Per chi soffre spesso di dolori alla schiena, la salvezza è racchiusa nei corsi di Pilates Matwork organizzati dallo Studio Danza Pilates a Lucca. Si tratta di un programma specifico organizzato in una serie di esercizi svolti a corpo libero su un tappetino: l’obiettivo è quello di agire sui muscoli posturali favorendo un maggior bilanciamento del corpo aumentando il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.
Contatti
Non esitare a contattarci per conoscere nel dettaglio i corsi e gli istruttori: ti aspettiamo per aiutarti a ritrovare il benessere completo.
Caratteristiche del corso
Seppur con un nome differente, i corsi di Pilates Matwork non si differenziano dal pilates classico ideato nei primi del’900, ma rappresentano una pratica da integrare utilizzando un tappetino, dal quale nasce il nome (‘Mat’=tappetino). In particolare, questo metodo veniva impiegato dai ginnasti e dagli artisti circensi per allenarsi in contesti domestici e aumentare la consapevolezza del proprio equilibrio fisico, ottenendo così un miglioramento della condizione muscolare e della postura a protezione della colonna vertebrale.
I benefici dei lavori su tappetino
Sono molti i benefici che si possono ottenere frequentando i corsi di Pilates Matwork, si tratta di una serie di esercizi che possono essere svolti sia all’interno di una palestra, dove apprenderai gli strumenti necessari per eseguirli correttamente, sia autonomamente da casa utilizzando un tappetino. Nello specifico, questa pratica a corpo libero regala tutta una serie di vantaggi fisici quali:
- ventre piatto
- muscoli tonici
- fisico forte
- postura corretta
