Sempre aggiornato sulle ultime tendenze del fitness, lo Studio Danza Pilates a Lucca propone anche corsi innovativi come il Pound Fit, un nuovo trend che unisce aerobica e virtual drumming per bruciare centinaia di calorie e snellire il punto vita con bacchette in mano e a suon di musica. Si tratta di una nuova disciplina ad alto impatto, creata dalla dinamicità e professionalità delle coreografe Kirsten Potenza e Cristina Peerenboom, le quali hanno conquistato schiere di fan come la cantante Madonna, che per il suo circuito di palestre Hard Candy Fitness ne ha voluta una versione ancora più intensa, chiamata Pound Rock Hard.
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Dimagrire con le bacchette da batterista
I corsi di Pound sono diventati un successo ormai in tutta Italia grazie alla combinazione perfetta di musica e attività fisica ma il segreto risiede nell’utilizzo delle speciali bacchette da batterista, modificate per renderle più leggere e facili da impugnare. Una volta impugnate potrai scatenarti per 45-60 minuti al ritmo delle canzoni più famose del momento, battendole tra loro oppure a terra sull’apposito tappetino, andando a creare divertenti e coinvolgenti coreografie che traggono ispirazione anche da altre discipline come aerobica, Zumba e pilates.
I vantaggi del corso
Iscrivendoti ad un corso di Pound farai lavorare tutti i distretti muscolari ma soprattutto la zona addominale-lombare, al fine di rafforzare e tonificare le braccia. In pochi mesi comincerai a vedere i primi risultati nell’area del girovita, una pancia più piatta e una postura più eretta. Inoltre, in 45 minuti riuscirai a dare fino a 15 mila colpi consecutivi con le bacchette, aumentando la frequenza dei battiti cardiaci e, di conseguenza, sudando e bruciando dalle 400 alle 900 calorie, pari a un’ora di corsa veloce.
